bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 03:25:21 Std.
Herzfrequenz: 133 / 157 bpm
Distanz: 38.86 km
Geschwindigkeit: 11.4 / 20.3 km/h
Pace: 5:15/km / 2:57/km
Höhenmeter: 682 m
Trittfrequenz: 88 / 122 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: LLD Langer langsamer Lauf
Material: Brooks Cascadia 9
Wetter: Wolkig bei 4.7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:29:12 5 km 10.3 km/h 5:49/km 128 bpm
2 00:25:17 5 km 11.9 km/h 5:02/km 141 bpm
3 00:26:27 5 km 11.3 km/h 5:18/km 136 bpm
4 00:29:57 5 km 10 km/h 6:0/km 128 bpm
5 00:29:09 5 km 10.3 km/h 5:49/km 124 bpm
6 00:27:46 5 km 10.8 km/h 5:33/km 133 bpm
7 00:25:18 4.99 km 11.8 km/h 5:05/km 138 bpm
8 00:20:48 3.86 km 11.1 km/h 5:24/km 135 bpm