bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:52:48 Std.
Herzfrequenz: 133 / 162 bpm
Distanz: 21.48 km
Geschwindigkeit: 11.4 / 20 km/h
Pace: 5:15/km / 3:0/km
Höhenmeter: 351 m
Trittfrequenz: 87 / 114 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Brooks Cascadia 9
Wetter: Stark bewölkt bei 8.8 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:08:18 1.52 km 11 km/h 5:27/km 123 bpm
2 00:02:04 0.38 km 11 km/h 5:27/km 133 bpm
3 00:45:51 8.88 km 11.6 km/h 5:10/km 134 bpm
4 00:18:29 3.33 km 10.8 km/h 5:33/km 139 bpm
5 00:39:04 7.36 km 11.3 km/h 5:18/km 131 bpm