bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:05:42 Std.
Herzfrequenz: 145 / 156 bpm
Distanz: 14.76 km
Geschwindigkeit: 13.5 / 19.1 km/h
Pace: 4:26/km / 3:08/km
Höhenmeter: 107 m
Trittfrequenz: 90 / 96 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Supernova Glide 6 Boost
Strecke: Olympiapark
Wetter: Schneeregen bei 0.7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:44 1.01 km 12.8 km/h 4:41/km 132 bpm
2 00:04:29 1 km 13.3 km/h 4:30/km 143 bpm
3 00:04:38 1 km 13 km/h 4:36/km 149 bpm
4 00:04:11 0.99 km 14.2 km/h 4:13/km 149 bpm
5 00:04:22 1 km 13.8 km/h 4:20/km 147 bpm
6 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 148 bpm
7 00:04:22 0.99 km 13.7 km/h 4:22/km 149 bpm
8 00:04:20 1 km 13.9 km/h 4:18/km 149 bpm
9 00:04:19 0.99 km 13.8 km/h 4:20/km 150 bpm
10 00:04:22 0.99 km 13.7 km/h 4:22/km 149 bpm
11 00:04:23 1.01 km 13.8 km/h 4:20/km 149 bpm
12 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 148 bpm
13 00:04:32 0.99 km 13.1 km/h 4:34/km 142 bpm
14 00:04:36 1 km 13 km/h 4:36/km 144 bpm
15 00:04:29 0.75 km 10 km/h 6:0/km 134 bpm