bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:01:06 Std.
Herzfrequenz: 140 / 159 bpm
Distanz: 12.99 km
Geschwindigkeit: 12.8 / 21.4 km/h
Pace: 4:41/km / 2:48/km
Höhenmeter: 141 m
Trittfrequenz: 90 / 97 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: New Balance Zante(1980)
Strecke: Olympiapark
Wetter: Nebel bei 5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:10:43 2.12 km 11.9 km/h 5:02/km 126 bpm
2 00:14:02 2.95 km 12.6 km/h 4:45/km 141 bpm
3 00:13:36 2.94 km 13 km/h 4:36/km 146 bpm
4 00:13:36 2.95 km 13 km/h 4:36/km 145 bpm
5 00:09:45 2.02 km 12.4 km/h 4:50/km 140 bpm