wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:56:49 Std.
Herzfrequenz: 160 / 173 bpm
Distanz: 11.74 km
Geschwindigkeit: 12.4 / 16.2 km/h
Pace: 4:50/km / 3:42/km
Höhenmeter: 250 m
Trittfrequenz: 91 / 109 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 804 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 22
Wetter: Wolkig bei 5 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:47 1 km 10.4 km/h 5:46/km 153 bpm
2 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 159 bpm
3 00:04:50 1 km 12.4 km/h 4:50/km 156 bpm
4 00:05:38 1 km 10.6 km/h 5:39/km 163 bpm
5 00:05:25 1 km 11.1 km/h 5:24/km 167 bpm
6 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 162 bpm
7 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 165 bpm
8 00:04:15 1 km 14.1 km/h 4:15/km 164 bpm
9 00:04:16 1 km 14.1 km/h 4:15/km 150 bpm
10 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 166 bpm
11 00:04:50 1 km 12.4 km/h 4:50/km 162 bpm
12 00:03:05 0.74 km 14.1 km/h 4:15/km 144 bpm