wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:44:50 Std.
Herzfrequenz: 150 / 172 bpm
Distanz: 10 km
Geschwindigkeit: 13.4 / 18.5 km/h
Pace: 4:28/km / 3:14/km
Höhenmeter: 63 m
Trittfrequenz: 91 / 111 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 574 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Saucony Guide 9
Wetter: Wolkig bei 12 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:15 1 km 14.1 km/h 4:15/km 135 bpm
2 00:04:36 1 km 13 km/h 4:36/km 151 bpm
3 00:04:39 1 km 12.9 km/h 4:39/km 141 bpm
4 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 137 bpm
5 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 155 bpm
6 00:04:44 1 km 12.7 km/h 4:43/km 150 bpm
7 00:04:48 1 km 12.5 km/h 4:48/km 149 bpm
8 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 156 bpm
9 00:04:37 1 km 13 km/h 4:36/km 165 bpm
10 00:03:48 1 km 15.8 km/h 3:47/km 168 bpm