bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:54:05 Std.
Herzfrequenz: 146 / 163 bpm
Distanz: 12.84 km
Geschwindigkeit: 14.2 / 20.2 km/h
Pace: 4:13/km / 2:58/km
Höhenmeter: 10 m
Trittfrequenz: 89 / 94 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: TDL Tempodauerlauf
Material: Adidas Boston 5
Strecke: Olympiapark
Wetter: Wolkig bei 10 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:02 1 km 12 km/h 5:0/km 124 bpm
2 00:04:37 1 km 12.9 km/h 4:39/km 131 bpm
3 00:04:41 1 km 13.5 km/h 4:26/km 135 bpm
4 00:03:46 1 km 15.8 km/h 3:47/km 156 bpm
5 00:03:50 1 km 15.7 km/h 3:49/km 160 bpm
6 00:03:53 1 km 15.4 km/h 3:53/km 159 bpm
7 00:03:47 1 km 15.9 km/h 3:46/km 159 bpm
8 00:03:49 1 km 15.7 km/h 3:49/km 159 bpm
9 00:03:50 1 km 15.7 km/h 3:49/km 160 bpm
10 00:03:48 1 km 15.8 km/h 3:47/km 160 bpm
11 00:05:14 1 km 13.4 km/h 4:28/km 141 bpm
12 00:05:07 0.98 km 12.9 km/h 4:39/km 133 bpm
13 00:05:08 0.83 km 12.2 km/h 4:55/km 138 bpm