bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:49:38 Std.
Herzfrequenz: 136 / 150 bpm
Distanz: 11.19 km
Geschwindigkeit: 13.5 / 16.1 km/h
Pace: 4:26/km / 3:43/km
Höhenmeter: 10 m
Trittfrequenz: 88 / 92 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Olympiapark
Wetter: Wolkig bei 15 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:52 1 km 12.4 km/h 4:50/km 124 bpm
2 00:04:39 1 km 12.9 km/h 4:39/km 131 bpm
3 00:05:27 0.98 km 13 km/h 4:36/km 131 bpm
4 00:04:16 1.02 km 14.3 km/h 4:11/km 139 bpm
5 00:04:05 0.98 km 14.4 km/h 4:10/km 143 bpm
6 00:04:14 0.99 km 14.1 km/h 4:15/km 143 bpm
7 00:04:15 1.01 km 14.2 km/h 4:13/km 144 bpm
8 00:04:19 1 km 13.9 km/h 4:18/km 142 bpm
9 00:04:15 1 km 14.1 km/h 4:15/km 143 bpm
10 00:05:13 0.98 km 12.9 km/h 4:39/km 131 bpm
11 00:05:08 0.99 km 12.9 km/h 4:39/km 128 bpm
12 00:00:45 0.18 km 14.3 km/h 4:11/km 131 bpm