wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:06:08 Std.
Herzfrequenz: 151 / 164 bpm
Distanz: 13.47 km
Geschwindigkeit: 12.2 / 21.1 km/h
Pace: 4:55/km / 2:50/km
Höhenmeter: 312 m
Trittfrequenz: 90 / 109 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Kalorien: 855 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 22
Wetter: Wolkig bei 16 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:22 1 km 13.8 km/h 4:20/km 142 bpm
2 00:04:39 1 km 12.9 km/h 4:39/km 151 bpm
3 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 149 bpm
4 00:05:51 1 km 10.2 km/h 5:52/km 145 bpm
5 00:06:34 1 km 9.1 km/h 6:35/km 156 bpm
6 00:04:06 1 km 14.7 km/h 4:04/km 149 bpm
7 00:04:42 1 km 12.7 km/h 4:43/km 149 bpm
8 00:05:09 1 km 11.7 km/h 5:07/km 159 bpm
9 00:04:42 1 km 12.8 km/h 4:41/km 159 bpm
10 00:04:41 1 km 12.8 km/h 4:41/km 149 bpm
11 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 154 bpm
12 00:04:46 1 km 12.6 km/h 4:45/km 154 bpm
13 00:04:43 1 km 12.7 km/h 4:43/km 141 bpm
14 00:01:45 0.47 km 15.1 km/h 3:58/km 148 bpm