wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:46:27 Std.
Herzfrequenz: 163 / 196 bpm
Distanz: 11 km
Geschwindigkeit: 14.2 / 19.6 km/h
Pace: 4:13/km / 3:03/km
Höhenmeter: 255 m
Trittfrequenz: 92 / 111 U/min
Trainingsgefühl: sehr, sehr hart (8 / 10)
Kalorien: 695 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Wettkampf
Material: Asics GEL-Kayano 22
Strecke: Abt Degen Lauf
Wetter: Wolkig bei 12 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:03 1 km 14.8 km/h 4:03/km 109 bpm
2 00:04:02 1 km 14.9 km/h 4:01/km 156 bpm
3 00:04:50 1 km 12.4 km/h 4:50/km 170 bpm
4 00:05:19 1 km 11.3 km/h 5:18/km 173 bpm
5 00:03:59 1 km 15.1 km/h 3:58/km 169 bpm
6 00:03:53 1 km 15.5 km/h 3:52/km 167 bpm
7 00:03:43 1 km 16.1 km/h 3:43/km 164 bpm
8 00:04:04 1 km 14.8 km/h 4:03/km 169 bpm
9 00:04:45 1 km 12.7 km/h 4:43/km 170 bpm
10 00:04:17 1 km 14 km/h 4:17/km 170 bpm
11 00:03:32 0.98 km 16.4 km/h 3:39/km 171 bpm