wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:45:49 Std.
Herzfrequenz: 137 / 154 bpm
Distanz: 9.08 km
Geschwindigkeit: 11.9 / 19.3 km/h
Pace: 5:02/km / 3:06/km
Höhenmeter: 19 m
Trittfrequenz: 84 / 101 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 509 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 22
Wetter: Sonnig, heiter bei 21 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:03:40 1 km 16.4 km/h 3:39/km 143 bpm
2 00:04:46 1 km 12.6 km/h 4:45/km 147 bpm
3 00:05:09 1 km 11.6 km/h 5:10/km 141 bpm
4 00:05:14 1 km 11.4 km/h 5:15/km 138 bpm
5 00:05:05 1 km 11.8 km/h 5:05/km 135 bpm
6 00:05:19 1 km 11.3 km/h 5:18/km 135 bpm
7 00:05:12 1 km 11.5 km/h 5:13/km 134 bpm
8 00:05:23 1 km 11.1 km/h 5:24/km 133 bpm
9 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 130 bpm
10 00:00:19 0.08 km 13.5 km/h 4:26/km 135 bpm