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Trainingsdauer: 01:02:12 Std.
Herzfrequenz: 145 / 181 bpm
Distanz: 11.88 km
Geschwindigkeit: 11.5 / 17.3 km/h
Pace: 5:13/km / 3:28/km
Höhenmeter: 209 m
Trittfrequenz: 87 / 113 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 755 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT-2000 3
Wetter: Sonnig, heiter bei 27 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:53 1 km 12.3 km/h 4:52/km 135 bpm
2 00:04:10 1 km 14.4 km/h 4:10/km 143 bpm
3 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 151 bpm
4 00:07:02 1 km 8.5 km/h 7:03/km 152 bpm
5 00:04:54 1 km 12.3 km/h 4:52/km 145 bpm
6 00:05:56 1 km 10.1 km/h 5:56/km 151 bpm
7 00:05:11 1 km 11.6 km/h 5:10/km 153 bpm
8 00:04:46 1 km 12.6 km/h 4:45/km 157 bpm
9 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 152 bpm
10 00:06:19 1 km 9.5 km/h 6:18/km 133 bpm
11 00:04:50 1 km 12.4 km/h 4:50/km 130 bpm
12 00:04:03 0.88 km 12.7 km/h 4:43/km 133 bpm