bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:02:09 Std.
Herzfrequenz: 144 / 158 bpm
Distanz: 15.16 km
Geschwindigkeit: 14.7 / 17.8 km/h
Pace: 4:04/km / 3:22/km
Höhenmeter: 15 m
Trittfrequenz: 89 / 95 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: MDL
Material: Adidas Boston 5
Wetter: Sonnig, heiter bei 15 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:11 1 km 11.6 km/h 5:10/km 119 bpm
2 00:04:40 1 km 12.8 km/h 4:41/km 127 bpm
3 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 128 bpm
4 00:04:02 1 km 14.9 km/h 4:01/km 142 bpm
5 00:03:51 1 km 15.6 km/h 3:50/km 149 bpm
6 00:03:47 1 km 15.8 km/h 3:47/km 152 bpm
7 00:03:45 1 km 16 km/h 3:45/km 154 bpm
8 00:03:49 1 km 15.7 km/h 3:49/km 152 bpm
9 00:03:44 1 km 16 km/h 3:45/km 155 bpm
10 00:03:47 1 km 15.9 km/h 3:46/km 155 bpm
11 00:03:44 1 km 16.1 km/h 3:43/km 155 bpm
12 00:03:40 1 km 16.4 km/h 3:39/km 156 bpm
13 00:04:15 1 km 14.1 km/h 4:15/km 148 bpm
14 00:04:18 1 km 14.2 km/h 4:13/km 142 bpm
15 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 139 bpm
16 00:00:45 0.16 km 12.8 km/h 4:41/km 135 bpm