wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:31:52 Std.
Herzfrequenz: 153 / 180 bpm
Distanz: 18.5 km
Geschwindigkeit: 12.1 / 15.9 km/h
Pace: 4:57/km / 3:46/km
Höhenmeter: 342 m
Trittfrequenz: 92 / 111 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Kalorien: 1105 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Saucony Triumph ISO 2
Wetter: Sonnig, heiter bei 27 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:46 1 km 8.9 km/h 6:44/km 150 bpm
2 00:04:47 1 km 12.5 km/h 4:48/km 145 bpm
3 00:04:37 1 km 13 km/h 4:36/km 149 bpm
4 00:04:38 1 km 12.9 km/h 4:39/km 145 bpm
5 00:04:51 1 km 12.4 km/h 4:50/km 155 bpm
6 00:04:56 1 km 12.1 km/h 4:57/km 158 bpm
7 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 162 bpm
8 00:04:52 1 km 12.3 km/h 4:52/km 157 bpm
9 00:04:43 1 km 12.7 km/h 4:43/km 138 bpm
10 00:04:48 1 km 12.5 km/h 4:48/km 149 bpm
11 00:05:04 1 km 11.8 km/h 5:05/km 158 bpm
12 00:04:31 1 km 13.3 km/h 4:30/km 137 bpm
13 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 125 bpm
14 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 123 bpm
15 00:04:48 1 km 12.5 km/h 4:48/km 100 bpm
16 00:05:12 1 km 11.5 km/h 5:13/km 105 bpm
17 00:04:56 1 km 12.2 km/h 4:55/km 124 bpm
18 00:04:56 1 km 12.2 km/h 4:55/km 126 bpm
19 00:02:51 0.62 km 12.5 km/h 4:48/km 132 bpm