bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:44:47 Std.
Herzfrequenz: 135 / 160 bpm
Distanz: 9.54 km
Geschwindigkeit: 12.8 / 18.1 km/h
Pace: 4:41/km / 3:18/km
Höhenmeter: 72 m
Trittfrequenz: 87 / 99 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 16.9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:12:28 2.21 km 10.7 km/h 5:36/km 125 bpm
2 00:21:34 4.97 km 13.8 km/h 4:20/km 141 bpm
3 00:12:05 2.36 km 11.7 km/h 5:07/km 136 bpm