bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:05:44 Std.
Herzfrequenz: 139 / 160 bpm
Distanz: 14.22 km
Geschwindigkeit: 13 / 17.4 km/h
Pace: 4:36/km / 3:26/km
Höhenmeter: 70 m
Trittfrequenz: 87 / 99 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 17.6 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:12:50 2.14 km 10.2 km/h 5:52/km 122 bpm
2 00:21:57 4.98 km 13.6 km/h 4:24/km 143 bpm
3 00:22:17 4.98 km 13.4 km/h 4:28/km 144 bpm
4 00:10:50 2.12 km 11.7 km/h 5:07/km 139 bpm