bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:14:05 Std.
Herzfrequenz: 131 / 167 bpm
Distanz: 13.33 km
Geschwindigkeit: 10.9 / 21.9 km/h
Pace: 5:30/km / 2:44/km
Höhenmeter: 36 m
Trittfrequenz: 84 / 127 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Tempoläufe
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Olympiapark
Wetter: Sonnig, heiter bei 3.7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:51 1.01 km 10.4 km/h 5:46/km 113 bpm
2 00:04:31 0.99 km 13.2 km/h 4:32/km 130 bpm
3 00:03:49 0.91 km 14.3 km/h 4:11/km 142 bpm
4 00:00:11 0.01 km 2.4 km/h 25:0/km 128 bpm
5 00:05:25 1.01 km 11.2 km/h 5:21/km 127 bpm
6 00:02:39 0.64 km 14.4 km/h 4:10/km 144 bpm
7 00:11:38 1 km 5.4 km/h 11:06/km 118 bpm
8 00:04:46 0.47 km 6 km/h 10:0/km 106 bpm
9 00:03:26 1 km 17.4 km/h 3:26/km 155 bpm
10 00:01:44 0.15 km 5.1 km/h 11:45/km 120 bpm
11 00:03:41 1.01 km 16.4 km/h 3:39/km 153 bpm
12 00:01:36 0.12 km 4.5 km/h 13:20/km 127 bpm
13 00:03:38 1.01 km 16.6 km/h 3:36/km 153 bpm
14 00:01:42 0.2 km 7 km/h 8:34/km 131 bpm
15 00:03:35 1.01 km 17 km/h 3:31/km 158 bpm
16 00:05:58 0.98 km 9.9 km/h 6:03/km 133 bpm
17 00:05:04 1.01 km 11.9 km/h 5:02/km 133 bpm
18 00:04:39 0.79 km 10.2 km/h 5:52/km 125 bpm