bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:50:51 Std.
Herzfrequenz: 131 / 152 bpm
Distanz: 11.55 km
Geschwindigkeit: 13.6 / 19 km/h
Pace: 4:24/km / 3:09/km
Höhenmeter: 21 m
Trittfrequenz: 85 / 98 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Englischer Garten Nord
Wetter: Sonnig, heiter bei 4.6 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:46 1 km 8.9 km/h 6:44/km 98 bpm
2 00:05:37 1 km 12.9 km/h 4:39/km 110 bpm
3 00:04:36 0.99 km 13 km/h 4:36/km 126 bpm
4 00:04:29 1 km 13.3 km/h 4:30/km 132 bpm
5 00:04:09 0.99 km 14.3 km/h 4:11/km 139 bpm
6 00:04:19 1 km 13.8 km/h 4:20/km 143 bpm
7 00:04:04 1 km 14.8 km/h 4:03/km 146 bpm
8 00:04:12 1 km 14.3 km/h 4:11/km 147 bpm
9 00:04:01 1 km 15 km/h 4:0/km 148 bpm
10 00:04:38 1 km 14.4 km/h 4:10/km 140 bpm
11 00:04:18 0.99 km 13.8 km/h 4:20/km 141 bpm
12 00:02:37 0.55 km 12.6 km/h 4:45/km 135 bpm