bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:03:56 Std.
Herzfrequenz: 138 / 152 bpm
Distanz: 14.54 km
Geschwindigkeit: 13.6 / 21.8 km/h
Pace: 4:24/km / 2:45/km
Höhenmeter: 123 m
Trittfrequenz: 87 / 94 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 3.7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:32 1 km 13.3 km/h 4:30/km 117 bpm
2 00:04:53 1 km 12.3 km/h 4:52/km 121 bpm
3 00:04:24 1 km 13.7 km/h 4:22/km 133 bpm
4 00:04:18 1 km 14 km/h 4:17/km 136 bpm
5 00:04:12 0.99 km 14.2 km/h 4:13/km 136 bpm
6 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 139 bpm
7 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 140 bpm
8 00:04:14 1 km 14.2 km/h 4:13/km 144 bpm
9 00:04:10 1 km 14.4 km/h 4:10/km 147 bpm
10 00:04:09 1 km 14.5 km/h 4:08/km 148 bpm
11 00:04:11 1 km 14.3 km/h 4:11/km 147 bpm
12 00:04:17 1 km 14 km/h 4:17/km 147 bpm
13 00:04:20 0.99 km 13.7 km/h 4:22/km 143 bpm
14 00:05:07 1 km 11.8 km/h 5:05/km 137 bpm
15 00:02:23 0.53 km 13.2 km/h 4:32/km 135 bpm