Hansi59 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:37:36 Std.
Herzfrequenz: 140 / 164 bpm
Distanz: 12.98 km
Geschwindigkeit: 8 / 11.1 km/h
Pace: 7:30/km / 5:24/km
Höhenmeter: 132 m
Trittfrequenz: 70 / 83 U/min
Trainingsgefühl: sehr, sehr hart (8 / 10)
Kalorien: 1019 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Wetter: Stark bewölkt bei 6.5 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:36 1 km 9.1 km/h 6:35/km 137 bpm
2 00:06:23 1 km 9.4 km/h 6:22/km 142 bpm
3 00:06:54 1 km 8.7 km/h 6:53/km 140 bpm
4 00:06:47 1 km 8.8 km/h 6:49/km 143 bpm
5 00:07:43 1 km 7.9 km/h 7:35/km 140 bpm
6 00:07:00 1 km 8.5 km/h 7:03/km 143 bpm
7 00:08:48 1 km 8.6 km/h 6:58/km 141 bpm
8 00:09:39 0.99 km 8.1 km/h 7:24/km 147 bpm
9 00:07:57 0.99 km 7.5 km/h 8:0/km 140 bpm
10 00:07:59 1.02 km 7.7 km/h 7:47/km 137 bpm
11 00:07:48 0.99 km 7.6 km/h 7:53/km 145 bpm
12 00:10:11 1 km 5.9 km/h 10:10/km 133 bpm
13 00:07:55 0.97 km 7.3 km/h 8:13/km 137 bpm