bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:30:25 Std.
Herzfrequenz: 132 / 173 bpm
Distanz: 13.74 km
Geschwindigkeit: 11.4 / 25.7 km/h
Pace: 5:15/km / 2:20/km
Höhenmeter: 15 m
Trittfrequenz: 83 / 118 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Tempoläufe
Material: Nike Air Zoom Streak 5
Strecke: Olympiapark
Wetter: Regen bei 7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:13:24 2.86 km 12.9 km/h 4:39/km 135 bpm
2 00:11:37 0.23 km 2.1 km/h 28:34/km 105 bpm
3 00:16:27 1.45 km 7.2 km/h 8:20/km 115 bpm
4 00:03:36 1.02 km 17 km/h 3:31/km 157 bpm
5 00:01:07 0.04 km 7.2 km/h 8:20/km 132 bpm
6 00:03:36 1.03 km 17.2 km/h 3:29/km 158 bpm
7 00:01:10 0.09 km 5.2 km/h 11:32/km 141 bpm
8 00:03:41 1.01 km 16.4 km/h 3:39/km 159 bpm
9 00:01:08 0.03 km 8.9 km/h 6:44/km 141 bpm
10 00:03:37 1.03 km 17 km/h 3:31/km 158 bpm
11 00:01:07 0.1 km 5.2 km/h 11:32/km 140 bpm
12 00:03:24 1.02 km 18 km/h 3:20/km 164 bpm
13 00:25:28 3.83 km 11.8 km/h 5:05/km 130 bpm