schniefus Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:08:51 Std.
Herzfrequenz: 159 / 172 bpm
Distanz: 11.8 km
Geschwindigkeit: 10.3 / 13.9 km/h
Pace: 5:49/km / 4:18/km
Höhenmeter: 103 m
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 1044 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT2000 3
Strecke: Walheim-Kmünster-Nütheim-Monschauer-Walheim
Wetter: Wolkig bei 3 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:46 1.01 km 10.5 km/h 5:42/km 140 bpm
2 00:05:37 1.01 km 10.7 km/h 5:36/km 150 bpm
3 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 155 bpm
4 00:05:32 1 km 10.9 km/h 5:30/km 158 bpm
5 00:05:53 1 km 10.2 km/h 5:52/km 162 bpm
6 00:05:47 1.01 km 10.5 km/h 5:42/km 165 bpm
7 00:05:26 1.01 km 11.2 km/h 5:21/km 166 bpm
8 00:06:20 1 km 9.4 km/h 6:22/km 161 bpm
9 00:05:38 1.01 km 10.7 km/h 5:36/km 162 bpm
10 00:06:22 1 km 9.4 km/h 6:22/km 160 bpm
11 00:05:50 0.99 km 10.2 km/h 5:52/km 164 bpm
12 00:05:16 0.79 km 9 km/h 6:40/km 163 bpm