bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:53:52 Std.
Herzfrequenz: 132 / 144 bpm
Distanz: 10.92 km
Geschwindigkeit: 12.2 / 19.4 km/h
Pace: 4:55/km / 3:05/km
Höhenmeter: 89 m
Trittfrequenz: 87 / 93 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: langsam
Material: Inov-8 TrailRoc 245
Strecke: Gierather Wald Standardrunde
Wetter: 5.9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:30 1.01 km 11 km/h 5:27/km 122 bpm
2 00:05:18 0.99 km 11.2 km/h 5:21/km 130 bpm
3 00:04:56 1 km 12.1 km/h 4:57/km 128 bpm
4 00:05:02 1 km 11.9 km/h 5:02/km 130 bpm
5 00:04:51 0.99 km 12.3 km/h 4:52/km 134 bpm
6 00:04:50 1 km 12.4 km/h 4:50/km 135 bpm
7 00:04:49 1 km 12.4 km/h 4:50/km 137 bpm
8 00:04:44 1 km 12.7 km/h 4:43/km 136 bpm
9 00:04:41 1 km 12.8 km/h 4:41/km 136 bpm
10 00:04:49 1 km 12.4 km/h 4:50/km 136 bpm
11 00:04:15 0.91 km 12.9 km/h 4:39/km 134 bpm