bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:53:48 Std.
Herzfrequenz: 137 / 149 bpm
Distanz: 25.51 km
Geschwindigkeit: 13.4 / 22.7 km/h
Pace: 4:28/km / 2:38/km
Höhenmeter: 150 m
Trittfrequenz: 87 / 96 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Langer Lauf
Material: Adidas Response Boost
Strecke: Gierather Wald Standardrunde
Wetter: Stark bewölkt bei 13 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:01:35 0.3 km 11.2 km/h 5:21/km 114 bpm
2 00:23:17 5.03 km 12.9 km/h 4:39/km 130 bpm
3 00:22:25 5 km 13.4 km/h 4:28/km 136 bpm
4 00:22:01 4.97 km 13.5 km/h 4:26/km 139 bpm
5 00:21:43 4.93 km 13.6 km/h 4:24/km 140 bpm
6 00:21:23 4.95 km 13.9 km/h 4:18/km 143 bpm
7 00:01:24 0.34 km 14.5 km/h 4:08/km 142 bpm