bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:33:35 Std.
Herzfrequenz: 124 / 156 bpm
Distanz: 12.05 km
Geschwindigkeit: 4.8 / 11.3 km/h
Pace: 12:30/km / 5:18/km
Höhenmeter: 789 m
Trittfrequenz: 63 / 115 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: LOWA Renegade Mid GTX
Wetter: Wolkig bei 18 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 01:22:29 6.02 km 4.4 km/h 13:38/km 131 bpm
2 01:11:06 6.04 km 5.2 km/h 11:32/km 116 bpm