bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:48:58 Std.
Herzfrequenz: 145 / 157 bpm
Distanz: 10.99 km
Geschwindigkeit: 13.5 / 22.3 km/h
Pace: 4:26/km / 2:41/km
Höhenmeter: 65 m
Trittfrequenz: 88 / 100 U/min
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Inov-8 TrailRoc 245
Strecke: Gierather Wald Standardrunde
Wetter: Sonnig, heiter bei 21.5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:01:30 0.3 km 11.8 km/h 5:05/km 126 bpm
2 00:22:42 5.12 km 13.5 km/h 4:26/km 141 bpm
3 00:23:27 5.24 km 13.4 km/h 4:28/km 149 bpm
4 00:01:18 0.33 km 15.2 km/h 3:56/km 152 bpm