bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:49:52 Std.
Herzfrequenz: 131 / 146 bpm
Distanz: 10.81 km
Geschwindigkeit: 13 / 17.3 km/h
Pace: 4:36/km / 3:28/km
Höhenmeter: 36 m
Trittfrequenz: 87 / 91 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Response Boost
Strecke: Gierather Wald Standardrunde
Wetter: Sonnig, heiter bei 17.6 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:01:38 0.29 km 10.5 km/h 5:42/km 110 bpm
2 00:24:13 5.11 km 12.7 km/h 4:43/km 128 bpm
3 00:22:34 5.1 km 13.6 km/h 4:24/km 136 bpm
4 00:01:22 0.31 km 13.6 km/h 4:24/km 139 bpm