bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:20:04 Std.
Herzfrequenz: 133 / 154 bpm
Distanz: 17.52 km
Geschwindigkeit: 13.1 / 20 km/h
Pace: 4:34/km / 3:0/km
Höhenmeter: 96 m
Trittfrequenz: 86 / 96 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Response Boost
Wetter: Wolkig bei 15.8 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:54 1.01 km 12.3 km/h 4:52/km 122 bpm
2 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 126 bpm
3 00:05:26 1 km 11 km/h 5:27/km 120 bpm
4 00:04:26 1.01 km 13.6 km/h 4:24/km 130 bpm
5 00:04:52 0.99 km 12.2 km/h 4:55/km 127 bpm
6 00:04:36 1 km 13 km/h 4:36/km 126 bpm
7 00:05:55 1 km 10.1 km/h 5:56/km 120 bpm
8 00:04:24 0.99 km 13.6 km/h 4:24/km 133 bpm
9 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 143 bpm
10 00:04:16 1 km 14 km/h 4:17/km 141 bpm
11 00:04:16 1 km 14 km/h 4:17/km 139 bpm
12 00:04:10 1 km 14.3 km/h 4:11/km 141 bpm
13 00:04:59 1 km 12.1 km/h 4:57/km 132 bpm
14 00:04:11 1 km 14.3 km/h 4:11/km 141 bpm
15 00:04:10 1 km 14.4 km/h 4:10/km 141 bpm
16 00:04:14 1 km 14.2 km/h 4:13/km 143 bpm
17 00:03:55 0.99 km 15.2 km/h 3:56/km 143 bpm
18 00:02:14 0.52 km 13.9 km/h 4:18/km 142 bpm