bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:50:04 Std.
Herzfrequenz: 137 / 155 bpm
Distanz: 11.13 km
Geschwindigkeit: 13.3 / 17.8 km/h
Pace: 4:30/km / 3:22/km
Höhenmeter: 138 m
Trittfrequenz: 88 / 100 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Response Boost
Strecke: Gierather Wald Standardrunde
Wetter: Sonnig, heiter bei 9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:01:38 0.29 km 10.6 km/h 5:39/km 109 bpm
2 00:24:47 5.28 km 12.8 km/h 4:41/km 130 bpm
3 00:22:21 5.25 km 14.1 km/h 4:15/km 146 bpm
4 00:01:16 0.31 km 14.7 km/h 4:04/km 146 bpm