bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 03:29:36 Std.
Herzfrequenz: 111 / 154 bpm
Distanz: 12.96 km
Geschwindigkeit: 3.8 / 12.5 km/h
Pace: 15:47/km / 4:48/km
Höhenmeter: 1297 m
Trittfrequenz: 60 / 124 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Berglauf
Material: Brooks Cascadia 9
Wetter: Regen bei 11.4 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:08:57 1 km 7 km/h 8:34/km 125 bpm
2 00:31:33 1.33 km 2.5 km/h 24:0/km 132 bpm
3 02:45:13 10.07 km 3.7 km/h 16:12/km 106 bpm
4 00:01:59 0.35 km 10.6 km/h 5:39/km 123 bpm
5 00:01:50 0.19 km 6.3 km/h 9:31/km 127 bpm