bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:06:18 Std.
Herzfrequenz: 135 / 151 bpm
Distanz: 14.21 km
Geschwindigkeit: 13.7 / 15.6 km/h
Pace: 4:22/km / 3:50/km
Höhenmeter: 10 m
Trittfrequenz: 88 / 95 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Olympiapark
Wetter: Sonnig, heiter bei 12 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:11:44 2.11 km 12.3 km/h 4:52/km 122 bpm
2 00:21:50 4.97 km 13.7 km/h 4:22/km 134 bpm
3 00:20:44 4.97 km 14.4 km/h 4:10/km 144 bpm
4 00:12:00 2.16 km 13.5 km/h 4:26/km 132 bpm