bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:17:17 Std.
Herzfrequenz: 131 / 156 bpm
Distanz: 12.38 km
Geschwindigkeit: 11.2 / 13.9 km/h
Pace: 5:21/km / 4:18/km
Höhenmeter: 230 m
Trittfrequenz: 87 / 108 U/min
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: langsam
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Olympiapark
Wetter: Sonnig, heiter bei 5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:38 1 km 10 km/h 6:0/km 122 bpm
2 00:05:43 1 km 10.5 km/h 5:42/km 123 bpm
3 00:05:12 1 km 11.5 km/h 5:13/km 135 bpm
4 00:05:34 1 km 10.8 km/h 5:33/km 129 bpm
5 00:04:45 1 km 12.6 km/h 4:45/km 131 bpm
6 00:05:48 1 km 10.3 km/h 5:49/km 142 bpm
7 00:04:39 1 km 12.9 km/h 4:39/km 136 bpm
8 00:05:29 1 km 10.9 km/h 5:30/km 145 bpm
9 00:15:16 1 km 11.3 km/h 5:18/km 119 bpm
10 00:04:48 1 km 12.5 km/h 4:48/km 129 bpm
11 00:05:16 1 km 12 km/h 5:0/km 131 bpm
12 00:06:16 1 km 9.8 km/h 6:07/km 131 bpm
13 00:01:52 0.38 km 12.3 km/h 4:52/km 128 bpm