bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:38:13 Std.
Herzfrequenz: 132 / 165 bpm
Distanz: 7.64 km
Geschwindigkeit: 12 / 20.2 km/h
Pace: 5:0/km / 2:58/km
Höhenmeter: 15 m
Trittfrequenz: 86 / 105 U/min
Trainingsgefühl: sehr, sehr leicht (2 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Brooks Ghost 7 GTX
Strecke: Gierather Wald Standardrunde
Wetter: Wolkig bei 1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:26 1 km 11.1 km/h 5:24/km 120 bpm
2 00:05:30 1 km 10.9 km/h 5:30/km 126 bpm
3 00:04:49 1 km 12.4 km/h 4:50/km 126 bpm
4 00:05:00 1 km 12 km/h 5:0/km 130 bpm
5 00:04:55 1 km 12.2 km/h 4:55/km 135 bpm
6 00:04:49 1 km 12.4 km/h 4:50/km 137 bpm
7 00:04:36 1 km 13 km/h 4:36/km 147 bpm
8 00:03:06 0.63 km 12.2 km/h 4:55/km 142 bpm