bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:09:16 Std.
Herzfrequenz: 138 / 150 bpm
Distanz: 14.2 km
Geschwindigkeit: 12.7 / 15.5 km/h
Pace: 4:43/km / 3:52/km
Höhenmeter: 10 m
Trittfrequenz: 88 / 100 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Brooks Ghost 7 GTX
Strecke: Englischer Garten Nord - Standardrunde
Wetter: Schneeschauer bei 0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:12 1 km 11.3 km/h 5:18/km 123 bpm
2 00:05:39 1 km 12 km/h 5:0/km 130 bpm
3 00:04:55 1 km 12.2 km/h 4:55/km 130 bpm
4 00:04:43 1 km 12.7 km/h 4:43/km 135 bpm
5 00:04:38 1 km 12.9 km/h 4:39/km 139 bpm
6 00:04:48 1 km 12.5 km/h 4:48/km 140 bpm
7 00:04:36 1 km 13 km/h 4:36/km 142 bpm
8 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 141 bpm
9 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 143 bpm
10 00:04:31 1 km 13.3 km/h 4:30/km 145 bpm
11 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 144 bpm
12 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 145 bpm
13 00:04:50 1 km 12.7 km/h 4:43/km 140 bpm
14 00:05:21 1 km 13 km/h 4:36/km 137 bpm
15 00:00:58 0.2 km 12.4 km/h 4:50/km 139 bpm