gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:16:01 Std.
Herzfrequenz: 151 / 170 bpm
Distanz: 11.88 km
Geschwindigkeit: 9.4 / 15.4 km/h
Pace: 6:22/km / 3:53/km
Höhenmeter: 163 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 693 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Nike ZM Elite 6
Wetter: Wolkig bei 7 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:40 1 km 9 km/h 6:40/km 130 bpm
2 00:06:25 1 km 9.3 km/h 6:27/km 150 bpm
3 00:06:33 1 km 9.1 km/h 6:35/km 152 bpm
4 00:07:13 1 km 8.3 km/h 7:13/km 159 bpm
5 00:06:50 1 km 8.8 km/h 6:49/km 153 bpm
6 00:06:07 1 km 9.8 km/h 6:07/km 147 bpm
7 00:06:36 1 km 9.1 km/h 6:35/km 144 bpm
8 00:06:16 1 km 9.6 km/h 6:15/km 154 bpm
9 00:06:24 1 km 9.4 km/h 6:22/km 154 bpm
10 00:06:05 1 km 9.9 km/h 6:03/km 157 bpm
11 00:05:45 1 km 10.4 km/h 5:46/km 151 bpm
12 00:05:07 0.88 km 10.3 km/h 5:49/km 159 bpm