schniefus Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:08:27 Std.
Herzfrequenz: 159 / 171 bpm
Distanz: 11.74 km
Geschwindigkeit: 10.3 / 18.9 km/h
Pace: 5:49/km / 3:10/km
Höhenmeter: 427 m
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 1008 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT2170
Strecke: Walheim-Kmünster-Nütheim-Monschauer-Walheim
Wetter: Wolkig bei 5 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:35 1 km 10.7 km/h 5:36/km 149 bpm
2 00:05:41 1 km 10.6 km/h 5:39/km 147 bpm
3 00:05:35 1 km 10.8 km/h 5:33/km 150 bpm
4 00:05:44 1 km 10.5 km/h 5:42/km 155 bpm
5 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 162 bpm
6 00:05:41 1 km 10.6 km/h 5:39/km 166 bpm
7 00:05:37 1 km 10.7 km/h 5:36/km 163 bpm
8 00:05:54 1 km 10.2 km/h 5:52/km 164 bpm
9 00:05:35 1 km 10.8 km/h 5:33/km 161 bpm
10 00:06:09 1 km 9.8 km/h 6:07/km 163 bpm
11 00:06:08 1 km 9.8 km/h 6:07/km 160 bpm
12 00:04:51 0.74 km 9.1 km/h 6:35/km 163 bpm