WalterWeiss Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 03:18:58 Std.
Herzfrequenz: 146 / 170 bpm
Distanz: 92.26 km
Geschwindigkeit: 27.8 / 42.2 km/h
Pace: 2:09/km / 1:25/km
Höhenmeter: 359 m
Trittfrequenz: 79 / 111 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Kalorien: 3029 kCal
Sportart: Rennrad ab 01.01.2012
Bereich: Intervalltraining Autobahn Schwarzau
Material: Roubaix
Strecke: Katzelsd-Erlach-Autobahn-Neunk-Egyden
Wetter: Sonnig, heiter bei 8 ° C
Wind: Mäßige Brise (4 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:46:39 22.03 km 28.3 km/h 2:07/km 149 bpm
2 00:01:14 0.63 km 30.4 km/h 1:58/km 161 bpm
3 00:02:42 1.18 km 26 km/h 2:18/km 152 bpm
4 00:01:18 0.67 km 30.6 km/h 1:57/km 162 bpm
5 00:02:25 1.06 km 26.3 km/h 2:16/km 154 bpm
6 00:01:16 0.64 km 30.3 km/h 1:58/km 161 bpm
7 00:02:37 1.19 km 27.1 km/h 2:12/km 155 bpm
8 00:01:16 0.64 km 30.2 km/h 1:59/km 162 bpm
9 00:02:35 1.17 km 27.2 km/h 2:12/km 158 bpm
10 00:01:14 0.64 km 31 km/h 1:56/km 162 bpm
11 00:02:39 1.17 km 26.4 km/h 2:16/km 155 bpm
12 00:01:16 0.64 km 30.2 km/h 1:59/km 159 bpm
13 00:02:38 1.18 km 26.7 km/h 2:14/km 154 bpm
14 00:01:16 0.64 km 30.3 km/h 1:58/km 160 bpm
15 00:02:41 1.18 km 26.3 km/h 2:16/km 154 bpm
16 00:01:17 0.64 km 29.6 km/h 2:01/km 159 bpm
17 00:02:40 1.19 km 26.6 km/h 2:15/km 153 bpm
18 00:01:18 0.64 km 29.5 km/h 2:02/km 157 bpm
19 00:02:40 1.18 km 26.5 km/h 2:15/km 151 bpm
20 00:01:18 0.63 km 28.9 km/h 2:04/km 157 bpm
21 00:02:38 1.18 km 26.9 km/h 2:13/km 152 bpm
22 00:01:17 0.64 km 29.5 km/h 2:02/km 160 bpm
23 00:02:40 1.17 km 26.4 km/h 2:16/km 153 bpm
24 00:01:15 0.64 km 30.4 km/h 1:58/km 157 bpm
25 00:02:39 1.17 km 26.5 km/h 2:15/km 153 bpm
26 00:01:17 0.65 km 30 km/h 2:0/km 158 bpm
27 00:02:39 1.19 km 26.7 km/h 2:14/km 152 bpm
28 00:01:17 0.63 km 29.3 km/h 2:02/km 158 bpm
29 00:02:40 1.18 km 26.4 km/h 2:16/km 151 bpm
30 00:01:17 0.64 km 29.5 km/h 2:02/km 158 bpm
31 01:36:20 44.24 km 27.6 km/h 2:10/km 140 bpm