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Gesamt

Trainingseinheiten: 2392
Zeit: 3907.69 Std.
Kilometer: 72987.94 km
Höhenmeter: 338769 m

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Trainingstagebuch von meusux Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:13:38 31.66 km 25.7 km/h 148 bpm 31friedrichtal
01:20:05 12.3 km 9.2 km/h 148 bpm  
03:12:07 62.1 km 19.3 km/h 139 bpm Sehr anstrengend, viele Höhenmeter. In Abwärtspassagen se...
01:14:35 32.97 km 25.7 km/h 130 bpm 31friedrichtal
01:03:24 26.46 km 24.9 km/h 123 bpm Bewusst niedrige HF trainiert. Keine Rennen!
01:02:04 26.78 km 25.6 km/h 135 bpm  
00:40:57 18.35 km 26.8 km/h    
00:46:17 16.67 km 21.5 km/h    
02:03:34 50.96 km 24.7 km/h 137 bpm Michaelsberg
01:10:52 31.55 km 26.6 km/h 134 bpm 31friedrichtal
01:11:17 31.54 km 26.4 km/h 130 bpm 31friedrichtal
01:10:34 29.49 km 25 km/h 133 bpm  
01:41:55 41.62 km 24.5 km/h 137 bpm  
00:39:25 18.25 km 27.7 km/h 138 bpm Michaelsberg runter
00:45:44 16.91 km 22.1 km/h 139 bpm Michaelsberg rauf
01:35:47 41.04 km 25.7 km/h 141 bpm  
00:50:22 20.02 km 23.8 km/h 137 bpm  
01:07:15 30.69 km 27.3 km/h 138 bpm 31friedrichtal
00:38:50 18.93 km 29.1 km/h 142 bpm Michaelsberg runter
00:45:11 17.31 km 22.9 km/h 139 bpm Michaelsberg hoch, 150 HM
00:39:06 18.34 km 28 km/h 137 bpm  
00:44:52 16.57 km 22.1 km/h 142 bpm  
00:49:24 21.17 km 25.6 km/h 132 bpm  
00:52:11 23.68 km 27.1 km/h 149 bpm Mit Stöbener
01:44:05 38.56 km 22.1 km/h 144 bpm  
01:14:26 12.18 km 9.8 km/h 146 bpm  
01:53:22 44.31 km 23.4 km/h 136 bpm obergrombach
00:23:12 4.6 km 11.9 km/h 139 bpm Aschenhütte herenalb
00:37:37 13.25 km 21.1 km/h 144 bpm  
01:34:22 38.37 km 24.3 km/h 144 bpm  
00:09:42 3.92 km 24.2 km/h 131 bpm  
01:08:23 28.86 km 25.2 km/h 135 bpm  
01:14:20 32.58 km 26.2 km/h 147 bpm  
01:34:13 22.89 km 14.6 km/h   Spazierfahrt mit familie
00:40:23 17.25 km 25.5 km/h   Intervalltaining
02:04:36 48.44 km 23.3 km/h 144 bpm  
01:09:50 28.08 km 24 km/h 139 bpm  
01:14:57 31.62 km 25.2 km/h 139 bpm 31friedrichtal
01:57:50 47.5 km 23.3 km/h 146 bpm  
01:04:52 26.47 km 24.4 km/h 130 bpm