Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (13)
08:52:39 Uhr
01:56:31 Std.
01:57:48 Std.
01:57:48 Std.
147 / 165 bpm
25.6 km
13.2 / 16.4 km/h
4:32/km / 3:39/km
85 / 105 U/min
hart (6 / 10)
1778 kCal
Laufen
Fahrtspiel
ECCO Biom A 2.0 YAK
Sonnig, heiter bei 20 ° C
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
Tempowechselläufe an der Isar zwischen Isarwehr und St. Emmeramer Brücke.
5 x
1.6 km langsam rechts der Isar auf Pfad.
1.2 km schnell (4.00 Min/km) links der Isar
3.6 km 4.15er Tempo
2.7 km 4.45er (Rückweg vom Englischen)