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WalterWeiss Mann » Trainingstagebuch

11:10:22 Uhr

02:58:14 Std.

02:58:44 Std.

03:13:45 Std.

152 / 169 bpm

86.49 km

29.1 / 56.4 km/h

2:03/km / 1:03/km

449 m

95 / 122 U/min

hart (6 / 10)

3091 kCal

Rennrad-2 Roubaix

Grundlagetraining 2

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zur Silke

Sonnig, heiter bei 12.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


bei der Abfahrt 2° jetzt 12°, zuerst nach NB zur Silke wegen Karten für Messe dann zur Silke, bis Schwarzau SGW, ab Schwarzau SRW, ab Furtenbach GW

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