08:32:46 Uhr
03:44:51 Std.
03:42:48 Std.
157 / 166 bpm
33 km
8.8 / 14 km/h
6:49/km / 4:17/km
hart (6 / 10)
2628 kCal
Lauf
Marathontraining
Muldendamm
Sonnig, heiter bei 0 ° C
Leise Brise (2 Bft)
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
2. langer Lauf
1. Halbstrecke ging locker
bei km 23 dringender Toilettenbesuch (im Busch) danach ging es wieder besser
ab km 25 Leistungsabfall bemerkbar
ab km 28 keine Getränke mehr---deutlicher Leistungsabfall