Trainingsbeginn: 09:47:13 Uhr

Trainingsdauer: 03:54:59 Std.

Dauer in Bewegung: 03:55:01 Std.

Dauer mit Trittfrequenz: 03:55:01 Std.

Dauer mit Leistung: 03:55:01 Std.

Herzfrequenz: 101 / 135 bpm

Training Impulse:

Distanz: 154.92 km

Geschwindigkeit: 39.5 / 54.4 km/h

Pace: 1:31/km / 1:06/km

Trittfrequenz: 81 / 102 U/min

Leistung (Watt): 240 / 420 W

Normalisierte Leistung: 241 W [1.00]

Intensitäts Faktor: 1.07

Training Stress Punkte:

Leistungsklassen:  
1 Std.:
5 Sek.:

daum fitness value:

Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)

Kalorien: 3450 kCal

Sportart: Ergobike

Bereich: Ausdauertraining

Material: Ergobike

Strecke: Cuxhaven Hamburg

Wetter: Indoor bei 18 ° C