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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

11:15:30 Uhr

00:36:05 Std.

187 / 242 bpm

10.04 km

16.7 / 23.2 km/h

3:35/km / 2:35/km

23 m

sehr, sehr hart (8 / 10)

464 kCal

Laufen

Wettkampf

Stark bewölkt bei -2.0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


16. Mondorfer Weihnachtslauf

Die Auswahl ergab 472 Treffer
Platz AK Startnr. Name AK Verein Brutto Netto
1 (1) 685 Miereczko, Maciek M30 LAZ Puma Siegburg/Troisdorf 00:31:50 00:31:49
2 (1) 667 Strankmann, Oliver (DEU) M20 Eurolax AG 00:33:01 00:33:01
3 (2) 577 Weiser, Daniel (GER) M30 Team Active Bonn 00:33:30 00:33:30
4 (2) 144 Fuchs, André (GER) M20 SSG Königswinter 00:35:10 00:35:09
5 (3) 999 Kirchner, Torben (DEU) M20 Lüttringhauser TV 00:35:22 00:35:21
6 (1) 132 Flatten, Florian (GER) MJA Marathon-Club Eschweiler 00:35:54 00:35:53
7 (3) 675 Banischewski, Bodo M30 SC Troisdorf 00:36:08 00:36:06
8 (4) 159 Göldner, René (GER) M30 Team Hofgarten Apotheke Bonn 00:36:08 00:36:07
9 (1) 269 Körbs, Joe M40 www.laufen-im-rheinland.de 00:37:37 00:37:36
10 (1) 511 Söntjens, Luka (GER) MJB Tri-Power Rhein-Sieg 00:37:39 00:37:37

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