Trainingsbeginn: 04:44:19 Uhr

Trainingsdauer: 01:00:00 Std.

Herzfrequenz: 153 / 171 bpm

Training Impulse:

Distanz: 30 km

Geschwindigkeit: 30 / 32.5 km/h

Pace: 2:0/km / 1:50/km

Trittfrequenz: 85 / 110 U/min

Leistung (Watt): 75 / 120 W

daum fitness value:

Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)

Kalorien: 436 kCal

Sportart: 01 Ergometer

Bereich: Ausdauertraining

Material: Ergometer

Wetter: Indoor bei 0 ° C