Trainingsbeginn: 09:44:15 Uhr

Trainingsdauer: 03:50:31 Std.

Dauer in Bewegung: 02:56:15 Std.

Dauer mit Trittfrequenz: 02:49:22 Std.

Dauer mit Leistung: 02:45:51 Std.

Herzfrequenz: 144 / 179 bpm

Training Impulse:

Distanz: 82.27 km

Geschwindigkeit: 28 / 51.2 km/h

Pace: 2:08/km / 1:10/km

Höhenmeter: 453 m

Trittfrequenz: 83 / 116 U/min

Leistung (Watt): 163 / 469 W

Normalisierte Leistung: 189 W [1.16]

Intensitäts Faktor: 0.63

Training Stress Punkte:

Leistungsklassen:  
1 Std.:
5 Sek.:

daum fitness value:

Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)

Kalorien: 1730 kCal

Sportart: Rad 2021

Bereich: Grundlagetraining 2

Material: S-WORKS Specialized Laufräder

Strecke: zur Silke

Wetter: Sonnig, heiter bei 13.6 ° C

Wind: Mäßige Brise (4 Bft)