Hausnerjo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:24:07 Std.
Herzfrequenz: 124 / 146 bpm
Distanz: 12.58 km
Geschwindigkeit: 31.7 / 42.8 km/h
Pace: 1:53/km / 1:24/km
Trittfrequenz: 87 / 118 U/min
Leistung (Watt): 177 / 579 W
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 248 kCal
Sportart: Spinning
Bereich: Fahrtenspiel
Material: Sportstech Spinningrad
Wetter: 21.5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:04:01 1.88 km 30.3 km/h 1:58/km 109 bpm 168 W
2 00:03:20 1.69 km 30.5 km/h 1:58/km 120 bpm 189 W
3 00:00:09 0.09 km 36.8 km/h 1:37/km 125 bpm 232 W
4 00:00:46 0.4 km 31.6 km/h 1:53/km 127 bpm 205 W
5 00:00:10 0.12 km 41.7 km/h 1:26/km 129 bpm 306 W
6 00:01:37 0.91 km 33.6 km/h 1:47/km 122 bpm 162 W
7 00:00:14 0.13 km 33.5 km/h 1:47/km 124 bpm 395 W
8 00:01:23 0.72 km 31.4 km/h 1:54/km 127 bpm 159 W
9 00:00:13 0.09 km 23.8 km/h 2:31/km 126 bpm 491 W
10 00:01:29 0.79 km 31.8 km/h 1:53/km 131 bpm 160 W
11 00:00:14 0.15 km 38 km/h 1:34/km 133 bpm 329 W
12 00:01:56 1.05 km 32.5 km/h 1:50/km 127 bpm 155 W
13 00:00:32 0.32 km 35.8 km/h 1:40/km 133 bpm 314 W
14 00:02:46 1.51 km 32.7 km/h 1:50/km 125 bpm 143 W
15 00:00:31 0.32 km 37 km/h 1:37/km 132 bpm 244 W
16 00:02:17 1.21 km 31.9 km/h 1:52/km 124 bpm 141 W
17 00:01:42 0.95 km 33.5 km/h 1:47/km 138 bpm 240 W
18 00:00:47 0.25 km 19.4 km/h 3:05/km 132 bpm 15 W