Trainingsbeginn: 06:08:36 Uhr

Trainingsdauer: 04:12:54 Std.

Dauer in Bewegung: 04:00:38 Std.

Dauer mit Trittfrequenz: 03:58:24 Std.

Dauer mit Leistung: 03:56:58 Std.

Herzfrequenz: 120 / 155 bpm

Training Impulse:

Distanz: 137.35 km

Geschwindigkeit: 34.2 / 60.7 km/h

Pace: 1:45/km / 0:59/km

Höhenmeter: 153 m

Trittfrequenz: 85 / 163 U/min

Leistung (Watt): 157 / 637 W

Normalisierte Leistung: 164 W [1.04]

Intensitäts Faktor: 0.78

Training Stress Punkte:

Leistungsklassen:  
1 Std.:
5 Sek.:

daum fitness value:

Trainingsgefühl: hart (6 / 10)

Kalorien: 2266 kCal

Sportart: Radfahren

Bereich: Grundlage

Material: Votec VRC Favero Pedale

Strecke: Rolle

Wetter: 19.5 ° C