bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

17:19:01 Uhr

00:57:20 Std.

00:55:28 Std.

00:55:04 Std.

137 / 174 bpm

11.26 km

12.2 / 19 km/h

4:55/km / 3:09/km

295 m

86 / 99 U/min

sehr hart (7 / 10)

Laufen

Bahn

Merrell Vapor Glove 3

Stark bewölkt bei 8 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


7 x 400 (85, 86, 87, 86, 85, 84, 81), 200 rollende Erholung; Mundatmung; Osterwaldbahn

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