bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:57:20 Std.
Herzfrequenz: 137 / 174 bpm
Distanz: 11.26 km
Geschwindigkeit: 12.2 / 19 km/h
Pace: 4:55/km / 3:09/km
Höhenmeter: 295 m
Trittfrequenz: 86 / 99 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Bahn
Material: Merrell Vapor Glove 3
Wetter: Stark bewölkt bei 8 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:19:49 3.51 km 11.2 km/h 5:21/km 125 bpm
2 00:01:26 0.4 km 16.9 km/h 3:33/km 148 bpm
3 00:00:52 0.21 km 14.2 km/h 4:13/km 155 bpm
4 00:01:26 0.4 km 16.9 km/h 3:33/km 158 bpm
5 00:00:53 0.2 km 13.6 km/h 4:24/km 159 bpm
6 00:01:28 0.4 km 16.5 km/h 3:38/km 160 bpm
7 00:00:56 0.2 km 13 km/h 4:36/km 157 bpm
8 00:01:26 0.4 km 16.7 km/h 3:35/km 162 bpm
9 00:00:54 0.2 km 13.1 km/h 4:34/km 161 bpm
10 00:01:26 0.4 km 16.6 km/h 3:36/km 163 bpm
11 00:00:56 0.2 km 12.8 km/h 4:41/km 158 bpm
12 00:01:25 0.4 km 16.9 km/h 3:33/km 163 bpm
13 00:00:54 0.2 km 13.2 km/h 4:32/km 165 bpm
14 00:01:21 0.4 km 17.7 km/h 3:23/km 167 bpm
15 00:04:16 0.75 km 10.6 km/h 5:39/km 139 bpm
16 00:17:52 2.99 km 10.5 km/h 5:42/km 129 bpm