Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (5)
08:51:28 Uhr
01:21:21 Std.
01:20:50 Std.
01:20:39 Std.
137 / 159 bpm
16.83 km
12.5 / 15.6 km/h
4:48/km / 3:50/km
13 m
87 / 95 U/min
sehr hart (7 / 10)
Laufen
TDL Tempodauerlauf
Nike Air Zoom Streak 5
Sonnig, heiter bei 13 ° C
Trainingsbemerkung
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sehr hart (7/10)
Nymphenburg-Biederstein-Kanal. Nach Westen mit 180 minus Lebensalter. Zurück nach Osten als TDL in 3:57/Min Pace. Kurzer Abstecher zum Nymphenburger Schloss. Auf- und Abwärmen im Luitpoldpark auf innerer Runde.